Ingin Tetap Bugar Saat Liburan? Yuk Lakukan 5 Jenis Olahraga di Pantai ini!

olahraga di pantai

Planetolahraga.com – Liburan memang aktivitas yang paling ditunggu oleh banyak orang, terutama bagi yang sibuk seharian dengan setumpuk pekerjaan atau tugas kuliah. Bagi kamu yang senang merencanakan agenda jalan-jalan bersama sahabat atau keluargamu, pantai pasti menjadi pilihan yang tidak terlewatkan. Pantai selalu menjadi pilihan banyak orang untuk menghabiskan liburan. Beberapa pantai juga memiliki ombak yang indah, pasir yang putih dan membawa ketenangan bagi penikmatnya.

Liburan ke pantai juga bisa kamu jadikan sebagai tempat berolahraga yang bagus. Kamu bisa berolahraga bersama teman-temanmu dengan melakukan beberapa jenis olahraga di pantai ini. Hmm, olahraga apa aja sih yang seru dan bikin tubuh menjadi bugar saat liburan? Yuk lihat ulasannya di bawah ini!

1. Jogging

Olahraga pertama yang cocok kamu lakukan di pantai adalah jogging. Biarkan kakimu telanjang dan terbenam oleh pasir pantai. Berlarilah bersama teman-temanmu di sekitar pantai! Pasir pantai yang tidak rata membuat kakimu berlari dengan tenaga yang lebih, sehingga otot-ototmu ikut bergerak.

Jogging menjadi salah satu dari 5 jenis olahraga di pantai yang bisa kamu lakukan. Selain membuatmu tetap bugar saat liburan, jogging juga akan membuatmu bersemangat. Terlebih saat melakukannya bersama orang-orang tersayang.

Baca juga: Outbound, Aktifitas Sehat dan Menyenangkan Alternatif Liburan Anda

 

2. Main Voli

 

Olahraga satu ini pasti menyenangkan dan pilihan banyak orang, Voli pantai memang menyenangkan dimainkan bersama teman-teman. Selain merasakan keseruan saat bermain, tanpa disadari olahraga ini mengeluarkan banyak keringat tubuh dan suasana hati pun menjadi lebih baik.

 

3. Bermain Sepakbola

 

 

Bermain sepakbola juga menjadi salah satu dari 5 jenis olahraga yang bisa dilakukan di pantai, terutama bagi anak laki-laki. Kamu bisa membuat gawang dengan ranting yang ada di sekitar pantai dan bermain sepak bola bersama teman-temanmu. Tapi, tetap hati-hati ya karena bisa saja kamu cedera saat bermain. Stay safe!

Apabila tidak ingin mengganggu pengunjung lain, kamu bisa melakukan olahraga di pantai ini menjelang matahari terbit. Selain bisa merasakan kesejukan angin pantai, kamu juga bisa merasakan manfaat sinar matahari pagi yang kaya akan Vitamin D.

 

4. Yoga

 

Yoga memang jarang masuk ke dalam daftar olahraga yang bisa dilakukan di pantai, namun tak ada salahnya melakukan Yoga saat tengah nikmati liburan. Melakukan Yoga di pantai bertujuan untuk membuat pikiran menjadi lebih tenang dan rileks. Yoga juga bisa kamu gunakan sebagai sarana untuk mengatur pernapasan serta kekuatan mental, di samping menjaga tubuhmu agar tetap bugar saat liburan. Tertarik melakukan Yoga saat mengunjungi pantai di liburan kali ini?

Baca juga: Siap Main ke Pantai? Cobain Opsi 3 Olahraga Asyik Ini!

 

5. Berenang

Berenang masuk ke dalam 5 jenis olahraga yang bisa dilakukan di pantai. Aktivitas ini bagus untuk otot tubuh dan dapat membunuh stres. Berenang juga dapat membuatmu ketagihan, terutama saat melakukannya bersama orang-orang terkasih. Tetapi, tetap stay safe ya. Apabila kamu belum cukup berpengalaman melakukan aktivitas olahraga satu ini, ada baiknya mintalah didampingi oleh orang-orang yang sudah menguasai teknik renang.

Wah, 5 jenis olahraga di pantai ini tentunya akan warnai liburanmu, ya? Tak hanya meningkatkan kebugaran, kamu pun akan merasa lebih bahagia setelah melakukan ragam aktivitas fisik di atas. Nah, buat kamu yang senang olahraga dan tahu banget seputar olahraga favoritmu mulai dari atlet, berita pertandingan terkini hingga tips seputar olahraga, yuk gabung bersama ratusan penulis lainnya di Partner Aidia. Artikel yang kamu kirimkan akan dimuat di web planetolahraga.com yang dibaca oleh lebih dari ribuan orang per-harinya! Partner Aidia merupakan platform kepenulisan yang menaungi penulis-penulis muda dan berbakat. Yuk, segera mulai karirmu di bidang kepenulisan bersama Partner Aidia.

Sumber: reception-wedding, inovasee, img.grouponcdn, statics.sportskeeda, i.ytimg

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password