Tips Olahraga Bagi Pengusaha dan Pekerja Super Sibuk

Tips Olahraga Bagi Pengusaha dan Pekerja Super Sibuk

PlanetOlahraga – Seringkali orang – orang yang super sibuk memiliki alasan untuk tidak menjalankan hidup sehat salah satunya adalah tidak olahraga. Padahal sebenarnya manfaat olahraga tidak boleh diremehkan.

Ada berbagai macam manfaat yang bisa Anda temukan dengan olahraga diantaranya adalah menjaga kekuatan dan kelenturan otot, memperbaiki metabolisme tubuh dan juga meningkatkan kesehatan secara umum. Karena itu sesibuk apapun Anda jangan sampai melewatkan olahraga bahkan walau hanya 5 – 10 menit saja dalam sehari. Nah, untuk Anda yang super sibuk baik itu pengusaha atau pekerja kantoran, berikut beberapa tips olahraga bagi pengusaha dan pekerja super sibuk yang Anda harus terapkan!

Tips Olahraga Bagi Pengusaha dan Pekerja Super Sibuk

Jalan kaki

Tips Olahraga Bagi Pengusaha dan Pekerja Super Sibuk

Jika kesibukan membuat Anda tidak punya banyak waktu untuk olahraga atau bahkan istirahat, maka Anda bisa sisihkan sedikit waktu untuk bersantai. Anda bisa bersantai sambil menikmati udara segar dengan jalan kaki.

Anda bisa mulai jalan kaki sendiri atau bersama anak dan teman – teman Anda. Anda bisa sisihkan waktu selama kurang lebih 10 menit setelah bekerja atau setelah anak tidur untuk berjalan kaki di sekitar lingkungan rumah Anda.

Berjalan cepat setiap hari juga dianjurkan karena olahraga ringan ini bisa membantu Anda dalam mencegah berbagai gangguan kesehatan seperti diabetes, mengalami penyakit jantung dan juga membantu Anda menjaga berat badan Anda agar tetap ideal.

Baca juga: Tips Olahraga Agar Lebih Maksimal, Pastikan Kamu Melakukannya!

Meditasi

Tips Olahraga Bagi Pengusaha dan Pekerja Super Sibuk

Yang dimaksud dengan meditasi disini adalah kegiatan duduk tenang di sebuah ruangan dan memusatkan perhatian. Anda bisa olah nafas dan Anda bisa melakukan meditasi sembari Anda melakukan berbagai aktivitas sehari – hari.

Anda bisa melakukan meditasi di tengah – tengah aktivitas memasak atau ketika sedang melakukan aktivitas lain. Misalkan ketika sedang di  kantor dan di sela istirahat Anda, Anda bisa duduk santai di bangku dan melakukan meditasi.

Olahraga yoga

Tips Olahraga Bagi Pengusaha dan Pekerja Super Sibuk

Anda harus tahu satu hal bahwa saat ini sudah tersedia sebuah aplikasi yoga yang bisa Anda download dan bisa Anda bawa kemana – mana. Anda hanya perlu menyalakan telepon genggam dan Anda bisa buka di telepon genggam Anda aplikasi yoga. Anda bisa melakukan beberapa pose yoga yang gerakannya bisa Anda ikuti dari aplikasi smartphone yang sudah Anda download sebelumnya. Gunakan setidaknya sekitar 10 menit saja setiap hari melakukan ini. Anda juga bisa lakukan setelah cuci muka sebelum tidur.

Melakukan peregangan

Tips Olahraga Bagi Pengusaha dan Pekerja Super Sibuk

Menjaga otot agar tetap terlatih merupakan salah satu aspek yang sangat penting untuk melakukan peregangan secara teratur dan bisa membuat tubuh Anda tetap dalam kondisi yang lentur. Sebagian besar orang memang hanya melakukan peregangan ketika akan memulai olahraga dan ketika akan mengakhiri olahraga. Akan tetapi sebenarnya peregangan sendiri merupakan bagian dari olahraga yang bisa dilakukan sebagai salah satu olahraga ringan untuk menguatkan otot dan tulang bagi Anda yang super sibuk.

Baca juga: Tips Olahraga Saat Cuaca Panas, Nggak Bakal Bikin Gerah!

Anda yang ingin memulai hidup sehat dengan olahraga dan tertarik untuk mencari berbagai peralatan dan perlengkapan olahraga, Anda bisa mendapatkan berbagai fasilitas olahraga hanya di AKULAKU.

Nah, bagi Anda yang tertarik membeli berbagai barang dan produk kebutuhan secara online dengan fasilitas kredit, AKULAKU merupakan aplikasi kredit online terbaik dengan memberikan layanan dan fasilitas kredit yang tak ada duanya. Belanja di AKULAKU tanpa kartu kredit tentunya bisa Anda dapatkan. Hanya di AKULAKU, bunga cicilan 0% dan Anda bisa kredit secara mudah, simple dan aman.

Anda bisa beli berbagai macam barang kebutuhan dengan fasilitas kredit yang sudah diberikan. Sebagai aplikasi kredit terbaik, AKULAKU juga sudah bekerjasama dengan berbagai pihak untuk pengadaan barang. AKULAKU juga bekerjasama dengan Aidia Network untuk memberikan voucher belanja dengan diskon up to 700.000. Manfaatkan kode voucher AIDIA1 dan dapatkan diskon belanja sebesar mungkin! Yuk tunggu apalagi?

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password