Planetolahraga.com – Salah satu gerakan olahraga yang familiar kita kenal adalah push up. Gerakan ini bisa membentuk tubuh dan juga menjadikan tubuh lebih sehat. Sebab pada dasarnya tiap olahraga yang…

Planetolahraga.com – Sit up merupakan gerakan olahraga yang bisa membantu kita membentuk tubuh. Terkenal di kalangan wanita untuk mengecilkan perut yang buncit tetapi juga bisa dilakukan oleh pria. Sit up…