Strategi yang Penting Diterapkan Agar Anda Jadi Juara Lomba Lari

Strategi yang Penting Diterapkan Agar Anda Jadi Juara Lomba Lari

Planetolahraga.com – Sedang mengikuti olimpiade lomba lari dan ingin menjadi juaranya? Ya, ingin mendapatkan yang terbaik atas sesuatu yang kita sedang lakukan memang hal yang wajar. Jika pun Anda juga demikian, maka ada berbagai macam strategi yang penting diterapkan untuk menjadi juara lomba lari.

Nah, mengenai apa saja strategi yang penting diterapkan agar Anda menjadi juara lomba lari bisa Anda cek dan simak dalam uraian informasi berikut ini. Berikut informasi selengkapnya yang Anda harus tahu dan pahami. Check these out!

Strategi Penting Agar Jadi Juara Lomba Lari

Lakukan latihan tempo

Strategi yang Penting Diterapkan Agar Anda Jadi Juara Lomba Lari

Tak hanya latihan lari biasa, Anda juga bisa coba memasukkan speed work dimana hal ini dilakukan dengan lari kecepatan santai sekitar 5 sampai dengan 10 menit pertama. Kemudian kecepatannya ditingkatkan selama 15 sampai dengan 20 menit dan diakhiri kembali menuju ke kecepatan santai selama 5 sampai dengan 10 menit. Hal ini diperlukan agar perhitungan waktu jauh lebih akurat dimana Anda juga bisa menggunakan suatu aplikasi pendukung kemudian.

Cari tahu lintasan lari

Jika memang Anda bisa menjangkau lokasi lomba secara jauh lebih mudah, tak ada salahnya berlatih di lokasi tersebut. Hal ini sangat penting agar Anda bisa jauh lebih familiar dengan rute yang nantinya akan Anda tempuh dalam lomba lari yang dijalankan.

Baca juga: Tips Jogging Agar Tidak Cepat Kehabisan Napas

Jangan ngebut di awal lintasan

Strategi yang Penting Diterapkan Agar Anda Jadi Juara Lomba Lari

Saking menggebu – gebunya, ada banyak orang yang cenderung mulai lomba dengan berlari secepat mungkin. Padahal hal ini hanya akan membuat simpanan energy terbakar terlalu cepat dan otot juga pada akhirnya mudah lelah. Akibatnya tenaga yang dimiliki  oleh tubuh akan mengalami penipisan pada detik – detik menuju ke garis finish.

Lari secara lurus

Terkadang lintasan yang harus dilalui memiliki banyak lekukan atau belokan. Padahal kita butuh suatu jarak tempuh yang jauh lebih dan waktu lebih lama dalam melewati setiap lekukan. Kemudian untuk mengakalinya, usahakan agar Anda tetap berlari secara garis lurus atau secara bersinggungan sesedikit mungkin dengan lekukan untuk menghemat waktu.

Baca juga: Manfaat Olahraga Lari Untuk Orang Gemuk

Cek postur tubuh Anda sebelum lomba lari

Strategi yang Penting Diterapkan Agar Anda Jadi Juara Lomba Lari

Ketika akan lari, cek dulu apakah postur tubuh Anda sudah benar atau belum. Hal ini sangat diperlukan dalam menghindari terjadinya pembuangan energy secara sia – sia karena postur tubuh yang salah. Baiknya Anda harus upayakan agar pandangan selaluke arah depan, bahu lebih rileks, langkah lebih pendek dan kaki dekat dengan tanah. Itulah hal penting yang Anda harus perhatikan dengan betul.

Itulah berbagai macam strategi yang penting diterapkan agar menjadi juara lomba lari. Untuk Anda yang akan latihan lari dan sedang mencari berbagai peralatan dan perlengkapan yang ada kaitannya dengan olahraga lari, Anda bisa dapatkan di AKULAKU. Tertarik untuk berbelanja semua produk kebutuhan Anda di AKULAKU?

 Tak hanya berbagai peralatan dan perlengkapan olahraga, bahkan produk kesehatan, kecantikan, traveling sampai dengan peralatan rumah semuanya dapat Anda temukan di AKULAKU.

Tak hanya itu, untuk menjangkau kebutuhan semua lapisan masyarakat Indonesia, AKULAKU juga hadir menjadi satu – satunya aplikasi kredit terbaik di Indonesia yang akan memberikan kemudahan berbelanja melalui cicilan dengan bunga hanya 0% saja. So, tunggu apalagi?

Nikmati kemudahan belanja hemat di AKULAKU sekarang juga! Oh ya, kabar baiknya lagi, AKULAKU sekarang bekerjasama dengan Aidia Network untuk memberikan diskon belanja up to 700.000. Gunakan kode voucher AIDIA1 dan nikmati diskon besarnya bersama AKULAKU. See u soon!

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password