Jenis Olahraga yang Ampuh Bikin Pantat Jadi Kencang

Jenis Olahraga yang Ampuh Bikin Pantat Jadi Kencang

PlanetOlahraga.com – Tak hanya cantik wajahnya saja, banyak wanita yang juga benar – benar memperhatikan penampilan tubuhnya. Selain langsing, ukuran pantat juga seringkali diperhatikan. Tentunya pantat yang kencang menjadi idaman banyak wanita dan jika Anda juga salah satunya Anda harus mulai membentuk pantat Anda sedari sekarang. Bagaimana caranya? Ada banyak cara yang bisa Anda terapkan untuk membentuk pantat agar semakin kencang.

Salah satu cara membentuk pantat agar kencang adalah dengan menerapkan prosedur olahraga yang tepat. Berikut beberapa jenis olahraga yang ampuh bikin pantat jadi kencang. Coba dan rasakan hasilnya dengan menjalankannya!

Jenis Olahraga yang Ampuh Bikin Pantat Kencang

Jenis Olahraga yang Ampuh Bikin Pantat Jadi Kencang - PlanetOlahraga.com

Posisi tengkurap dengan mengangkat kedua kaki keatas

Posisi olahraga yang satu ini memang dapat membentuk pantat Anda seksi jika Anda lakukan sesering mungkin. Cara melakukannya juga cukup mudah. Anda tinggal tengkurap dengan melipat kedua tangan di depan wajah kemudian kaki bisa Anda luruskan di area belakang. Setelahnya angkat kaki ke atas dan lakukan langkah ini kurang lebih selama 45 sampai dengan 60 detik. Jangan lupa Anda praktikkan secara rutin agar hasilnya bisa maksimal Anda dapatkan.

Posisi squat dengan barbell

Gerakan squat merupakan jenis olahraga yang ampuh bikin pantat kencang. Anda bisa lakukan sambil kedua tangan membawa barbel. Dengan jenis posisi yang satu ini selain dapat membuat pantat Anda oke, otot lengan juga akan terbentuk dengan sempurna.

Jenis Olahraga yang Ampuh Bikin Pantat Jadi Kencang - PlanetOlahraga.com

Posisi menyilangkan kaki sambil merangkak

Posisi gerakan yang satu ini akan membuat Anda mengambil posisi seperti mau merangkak. Selanjutnya Anda harus luruskan salah satu kaki sampai ke bagian belakang kemudian gerakkan secara bergantian menyilang dan lurus seperti semula. Lakukan teknik dan posisi ini seperti semula secara bergantian dengan kaki satunya dan masih dalam posisi kedua tangan yang lurus menyangga bagian tubuh Anda.

Posisi squat dengan kaki jinjit

Jenis olahraga yang satu ini cukup menantang. Tanpa bantuan alat apapun Anda bisa mempraktikkan squat dengan cara Anda angkat kedua tumit. Agar keseimbangan Anda terjaga Anda bisa gerakkan kedua tangan ke depan atas ketika pantat turun dan turunkan tangan ketika Anda akan berdiri tegak. Kemudian lepaskan diri Anda dan bebaslah bergerak untuk dapatkan bokong yang super seksi.

Jenis Olahraga yang Ampuh Bikin Pantat Jadi Kencang - PlanetOlahraga.com

Berbaring dan angkat kaki Anda bergantian

Gerakan rebahan juga bisa Anda lakukan untuk dapatkan pantat yang kencang. Anda harus latihan angkat sebelah kaki dan pantat secara bergantian di arah kiri dan kanan. Anda juga bisa libatkan otot perut agar tidak hanya pantat seksi yang Anda dapatkan tetapi perut juga bisa seksi dan rata sempurna.

Itulah jenis olahraga yang ampuh bikin pantat jadi kencang. Anda bisa menjalankannya sedari sekarang dan jika belum punya peralatan dan perlengkapannya bisa menyiapkannya sedari sekarang. Anda yang ingin olahraga namun masih minus peralatan dan perlengkapan olahraga, Anda bisa beli sekarang juga di AKULAKU!  Tertarik berbelanja di AKULAKU namun masih sangsi dengan keamanan yang diberikan untuk pemilik akun? Tenang saja! Soal rahasia dan keamanan akun nasabah, pemilik akun tidak perlu khawatir karena AKULAKU memberlakukan sistem verifikasi yang sangat baik dalam rangka menjaga keamanan setiap pengguna dan pemilik akun yang melakukan kegiatan transaksi di AKULAKU.

So, don’t worry about it! Dan kabar baiknya lagi, dengan berbelanja di AKULAKU Anda akan mendapatkan banyak diskon. Diskon yang tentunya sangat besar dan akan membuat Anda meraih banyak keuntungan. Karena AKULAKU kerjasama dengan Aidia Network, Anda yang berbelanja di AKULAKU berhak mendapatkan voucher belanja up to 700.000 dengan berbelanja di AKULAKU menggunakan kode voucher AIDIA1. Happy shopping!

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password