Olahraga Terbaik yang Bisa Dilakukan Selama Anda Berpuasa

olahraga terbaik selama berpuasa

PlanetOlahraga.com – Ada banyak orang yang menjalankan ibadah puasa tidak sekedar. Tidak sekedar menjalankan ibadah puasa ramadhan bahkan diluar bulan puasa ada sebagian orang yang menjalankan ibadah puasa sunnah. Mungkin Anda salah satu di antaranya?

Mungkin menjalankan ibadah puasa senin kamis, puasa daud, puasa kafarat, puasa qadha atau yang lainnya. Lantas bagaimana ketika di waktu puasa agar kita bisa tetap fit dan tetap bisa beraktivitas melakukan olahraga? Nah, berikut kami berikan informasinya untuk Anda tentang olahraga terbaik selama berpuasa yang cocok Anda lakukan. So, informasi selengkapnya bisa Anda simak berikut ini ya!

Olahraga Terbaik Selama Berpuasa yang Bisa Anda Lakukan

1. Olahraga jogging

Olahraga Terbaik yang Bisa Dilakukan Selama Anda Berpuasa

Bagi Anda yang punya hobi lari, mungkin Anda bisa coba untuk melakukan jogging dengan kecepatan yang lebih pelan selama puasa. Apapun ibadah puasa yang Anda lakukan. Anda bisa jogging ringan sekitar 20 sampai dengan 30 menit. Anda juga bisa memanfaatkan treadmill dan kemudian atur pada intensitas yang lebih rendah.

Baca juga: Waktu Terbaik Untuk Lakukan Olahraga Selama Bulan Puasa

 

2. Olahraga yoga

Olahraga Terbaik yang Bisa Dilakukan Selama Anda Berpuasa

Yoga juga menjadi salah satu trend di kalangan semua usia mulai dari remaja sampai dengan orang lanjut usia. Olahraga dengan rileksasi dan seni meditasi ini dipercaya dapat membantu menenangkan otak dan membuat tubuh semakin bugar selama berpuasa. Selain itu olahraga yoga juga termasuk salah satu alternatif olahraga tidak berat namun efektif menguatkan semua otot yang dapat menjadi pilihan.

Baca juga: Tips Yoga Saat Puasa untuk Menjaga Kebugaran

 

3. Olahraga bersepeda

Olahraga Terbaik yang Bisa Dilakukan Selama Anda Berpuasa

Tak hanya seru, olahraga bersepeda juga menjadi salah satu aktivitas fisik yang meditatif sehingga juga bisa membuat Anda lebih nyaman dan tenang menjalankannya. Olahraga ini bisa membantu membakar kalori secara efektif. Anda bisa coba bersepeda selama kurang lebih 30 – 40 menit ketika sedang berpuasa.

Simak juga: Tips Tetap Jalani Olahraga Selama Puasa Ramadhan

Itulah info mengenai olahraga terbaik selama berpuasa. Bagi Anda yang membutuhkan berbagai macam perlengkapan dan peralatan olahraga, Anda juga bisa mencarinya di AKULAKU. Aidia Network bersama AKULAKU sekarang ini melakukan kerjasama dalam rangka bagi – bagi voucher belanja. Total hadiah yang diberikan sebesar Rp 700.000,00. Tertarik mendapatkan voucher belanja super besar tersebut? Yuk gunakan kode promo AIDIA1 dan selamat berbelanja super hemat bersama AKULAKU!

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password