Musim Hujan Bukan Halangan Untuk Tidak Olahraga, Ini Olahraga Musim Hujan yang Bisa Diterapkan

Musim Hujan Bukan Halangan Untuk Tidak Olahraga, Ini Olahraga Musim Hujan yang Bisa Diterapkan

Planetolahraga.com – Ya, banyak orang yang menjadikan alasan bahwa musim hujan menjadi sebuah halangan untuk menjalankan olahraga. Padahal sebenarnya musim hujan tidaklah menjadi suatu halangan untuk seseorang tidak menjalankan olahraga. Ada banyak jenis olahraga yang bisa diterapkan bahkan termasuk ketika musim hujan olahraga masih tetap bisa dilakukan.

Asalkan tentu saja Anda memilih jenis olahraga yang tepat dan memilih jenis olahraga yang memang sesuai ketika Anda jalankan di musim hujan. Nah, mengenai apa saja olahraga yang bisa dilakukan di musim hujan berikut informasi selengkapnya yang Anda harus tahu dan pahami. Check these out!

Olahraga Musim Hujan yang Bisa Diterapkan

Olahraga spot jogging

Musim Hujan Bukan Halangan Untuk Tidak Olahraga, Ini Olahraga Musim Hujan yang Bisa Diterapkan

Jogging atau lari pelan dapat Anda lakukan didalam ruangan. Anda bisa melakukan spot jogging di waktu musim hujan. Menurut ahli kebugaran Samir Purohit menunjukkan bahwa latihan ini ideal sebelum Anda melakukan olahraga yang lain atau melakukan pemanasan. Spot jogging ini bisa Anda lakukan selama kurang lebih 30 menit paling tidak untuk membakar kurang lebih sekitar 215 kalori.

Olahraga skipping

Musim Hujan Bukan Halangan Untuk Tidak Olahraga, Ini Olahraga Musim Hujan yang Bisa Diterapkan

Skipping atau lompat tali dapat meningkatkan fleksibilitas, kebugaran dan koordinasi kardio pernapasan. Berdasarkan menurut ahli kebugaran Althea Shah disebutkan bahwa olahraga skipping ini bermanfaat dan sangat bagus dalam membangun tulang dan membantu menurunkan berat badan. Anda bisa melakukan lompat tali dalam satu jam setidaknya dapat membakar sampai dengan 560 kalori. Caranya juga terbilang mudah untuk dipelajari dan sudah banyak diketahui oleh masyarakat.

Baca juga: Jenis Olahraga Musim Hujan yang Dianjurkan Untuk Anda

Olahraga yoga

Musim Hujan Bukan Halangan Untuk Tidak Olahraga, Ini Olahraga Musim Hujan yang Bisa Diterapkan

Yoga ditunjukkan untuk menyatukan tubuh, pikiran dan juga jiwa. Selain untuk membantu Anda menjadi lebih sadar akan diri sendiri, postur tubuh, keselarasan dan juga pola gerakan menjadikan tubuh Anda jauh lebih rileks dan sangat fleksibel. Selain itu, olahraga yang satu ini juga bisa dilakukan didalam rumah tanpa Anda perlu melakukannya di luar rumah dan khawatir dengan cuaca. Anda bisa olahraga yoga dalam satu jam untuk menghabiskan kurang lebih 280 kalori.

Baca juga: Tips Olahraga Lari Saat Hujan yang Aman

Olahraga plank

Musim Hujan Bukan Halangan Untuk Tidak Olahraga, Ini Olahraga Musim Hujan yang Bisa Diterapkan

Olahraga plank terkenal sebagai jenis latihan yang akan memperkuat otot perut. Cara melakukan plank juga mudah yaitu Anda harus melakukan posisi push up kemudian Anda tekuk lengan dan Anda taruh dilantai. Mulailah Anda menahan tubuh Anda kurang lebih minimal 30 detik. Latihan ini memang sangat menantang akan tetapi sangat bagus untuk membentuk tubuh. Dengan latihan ini selama 1 jam Anda bisa membakar sebanyak 350 kalori.

Itulah berbagai olahraga musim hujan yang Anda bisa terapkan. Jika Anda belum memiliki peralatan dan perlengkapan olahraga pendukung untuk mendukung aktivitas olahraga, Anda bisa siapkan dengan membelinya di AKULAKU.

Anda yang sedang mencari berbagai macam produk bisa segera  temukan di AKULAKU. Selain Anda bisa beli berbagai produk dengan sistem cash, AKULAKU juga menawarkan paket pembelian melalui cicilan dengan bunga 0%.

Walaupun belum menjadi aplikasi pinjaman kredit terbaik yang memberikan pinjaman tunai secara langsung, namun AKULAKU senantiasa berusaha terdepan dan menambah fasilitas – fasilitas yang diberikan untuk setiap pelanggan setianya. Salah satu fasilitas baru dari AKULAKU yang diberikan adalah AKULAKU kredit offline yang memungkinkan untuk pelanggan setia AKULAKU berbelanja di berbagai toko yang sudah bekerjasama dengan AKULAKU.

Menariknya, AKULAKU sebagai aplikasi pinjaman kredit terbaik kini hadir dengan memberikan diskon up to 700.000 dengan kode voucher AIDIA1. Jadi belanja di AKULAKU akan semakin banyak kejutan menarik yang bisa Anda dapatkan. Selamat berbelanja!

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password