Manfaat Olahraga Pound Fit yang Super Seru dan Pastinya Membakar Kalori

Manfaat Olahraga Pound Fit yang Super Seru dan Pastinya Membakar Kalori

PlanetOlahraga – Olahraga baru bernama pound fit sekarang memang sedang digandrungi. Olahraga ini merupakan olahraga yang tercipta berkat perpaduan gerakan yang dilakukan dengan gerakan seperti menabuh drum dengan alunan musik energik yang pastinya membuat olahraga ini menjadi sebuah pilihan olahraga yang menarik.

Olahraga ini dilakukan dengan menggunakan alat stik yang dibuat khusus untuk olahraga. Stik tersebut bernama ripstix yang merupakan stik drum ringan seberat 0,45 kg yang dirancang secara khusus untuk menjalankan pound fit ini. Berbagai mekanisme gerakan dalam olahraga ini terinspirasi dari yoga dan pilates namun pada dasarnya tidak ada suatu gerakan khusus yang benar-benar mutlak didalam olahraga ini. Namun menjalankan pound fit secara rutin pastinya akan memberikan banyak manfaat untuk Anda. Lantas apa saja manfaat olahraga pound fit yang dilakukan secara rutin? Berikut informasi selengkapnya untuk Anda.

Manfaat Olahraga Pound Fit

Melatih organ tubuh secara keseluruhan

Manfaat Olahraga Pound Fit yang Super Seru dan Pastinya Membakar Kalori

Tak semua olahraga melibatkan keseluruhan tubuh dalam prosesnya. Akan tetapi olahraga pound fit ini merupakan salah satu jenis olahraga yang turut serta melibatkan tubuh secara menyeluruh. Karena itu olahraga ini cocok untuk Anda yang memang ingin secara maksimal olahraga dengan hanya mengandalkan satu jenis olahraga saja.

Membantu menurunkan berat badan

Pound fit yang banyak dikatakan dilakukan dengan memadukan antara gerakan yoga dan pilates nyatanya juga turut dilengkapi dengan unsur kardio yaitu gerakan seperti menabuh drum. Ketiga jenis olahraga ini dilakukan dalam satu sesi latihan yang membuat Anda mampu membakar kalori sampai dengan 900 kalori perjam. Tentu hal ini juga bisa dilakukan karena pound fit turut serta menggerakkan otot yang jarang digunakan sehingga pembakaran kalori tidak cukup maksimal.

Membantu menguatkan otot tengah tubuh

Manfaat Olahraga Pound Fit yang Super Seru dan Pastinya Membakar Kalori

Manfaat dari pound fit yang pertama adalah menguatkan otot di bagian tengah tubuh. Salah satunya adalah otot perut. Olahraga ini dilakukan juga dengan merancang menggerakkan badan secara menyeluruh. Akan tetapi banyaknya gerakan memutar dan gerakan membungkuk bermanfaat juga dalam memperkuat otot perut dan sekitarnya serta juga turut serta merancang jaringan ikat. Olahraga ini juga menjadi salah satu cara terbaik untuk Anda yang memang ingin mendapatkan tubuh dengan pinggang dan paha secara ramping.

Itulah apa saja manfaat olahraga pound fit yang dapat Anda temukan jika melakukannya secara rutin. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi Anda.

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password