Jenis Olahraga Otak yang Bisa Dilakukan Agar Anda Lebih Cerdas

Jenis Olahraga Otak yang Bisa Dilakukan Agar Anda Lebih Cerdas

Planetolahraga.com – Tak hanya tubuh saja yang butuh untuk menjalankan olahraga, bahkan otak juga butuh olahraga. Otak yang tidak pernah diasah tentunya akan begitu – begitu saja dan kecerdasannya tidak akan bisa bertambah. Karena itu berbagai jenis olahraga otak perlu dilakukan agar otak bisa cenderung jauh lebih cerdas.

Olahraga otak yang bisa dilakukan ada berbagai macam pilihannya. Berikut apa saja jenis olahraga otak yang bisa dilakukan agar Anda bisa jauh lebih cerdas. Lakukan secara rutin dan dapatkan berbagai macam manfaatnya dengan menjalankan olahraga otak tersebut!

Jenis Olahraga Otak Agar Lebih Cerdas

Bermain puzzle atau teka – teki silang

Jenis Olahraga Otak yang Bisa Dilakukan Agar Anda Lebih Cerdas

Salah satu olahraga otak agar lebih cerdas yang bisa dilakukan adalah teka – teki silang yang terkenal sebagai suatu cara untuk mengasah kemampuan otak. Berdasarkan pusat pelatihan kognitif Learning Rx sendiri disebutkan bahwa selain teka – teki silang, puzzle dan juga Sudoku menjadi salah satu olahraga bermain mengasah otak yang bisa dicoba. Tambahkan strategi baru dan teruslah meningkatkan kesulitan dari hari ke hari untuk meningkatkan kesuksesan dalam latihan otak Anda secara lebih sederhana.

Sementara untuk mengasah kemampuan otak kanan yang fungsinya adalah membantu Anda berpikir kreatif, maka Anda bisa melakukan suatu permainan strategi seperti halnya bermain catur, monopoli atau bermain game komputer yang lainnya. Sementara untuk mengasah kemampuan otak kanan yang fungsinya adalah untuk membantu Anda berpikir kreatif, Anda bisa melakukan berbagai permainan strategi seperti halnya bermain catur, monopoli atau game komputer yang lain.

Baca juga: Rutin Olahraga Lari? Dapatkan Manfaat Psikologis Ini!

Belajar bahasa asing

Jenis Olahraga Otak yang Bisa Dilakukan Agar Anda Lebih Cerdas

Belajar bahasa asing akan mengaktifkan bagian otak yang belum digunakan sejak Anda mulai berbicara. Dalam sebuah penelitian tahun 2007 silam yang terdapat di York University, Toronto, ditemukan fakta bahwa penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan pasokan darah ke otak untuk menjaga kesehatan jalinan saraf.

Baca juga: Olahraga Masa Kini Paling Fun yang Harus Dicoba

Melakukan berbagai aktivitas fisik

Jenis Olahraga Otak yang Bisa Dilakukan Agar Anda Lebih Cerdas

Latihan fisik juga dapat semakin meningkatkan kesehatan otak karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak Anda. Lakukan juga latihan fisik apapun yang Anda senangi selama hal tersebut menjadikan Anda bergerak secara aktif atau beraktivitas.

Salah satu contoh aktivitas fisik yang Anda bisa lakukan sebagai bentuk olahraga otak adalah dengan menjalankan latihan aerobic. Hal ini berdasarkan penelitian yang dipublikasikan didalam British Journal of Sports Medicine dan juga US National Library of Medicine. Penelitian ini juga menemukan bahwa latihan aerobic memberikan berbagai manfaat otak asal dilakukan secara rutin dan konsisten selama kurang lebih 45 menit atau lebih. Jika memang perlu, Anda bisa tambahkan berbagai macam gerakan jalan cepat atau jogging didalam rutinitas harian Anda untuk mendapatkan semua manfaatnya.

Itulah berbagai jenis olahraga otak yang Anda bisa lakukan agar lebih cerdas. Untuk jenis olahraga otak yang ada kaitannya dengan aktivitas fisik, Anda bisa dapatkan berbagai peralatan dan perlengkapan yang dibutuhkan di AKULAKU. Tertarik untuk berbelanja semua produk kebutuhan Anda di AKULAKU?

Tak hanya berbagai peralatan dan perlengkapan olahraga, bahkan produk kesehatan, kecantikan, traveling sampai dengan peralatan rumah semuanya dapat Anda temukan di AKULAKU.

Tak hanya itu, untuk menjangkau kebutuhan semua lapisan masyarakat Indonesia, AKULAKU juga hadir menjadi satu – satunya aplikasi kredit terbaik di Indonesia yang akan memberikan kemudahan berbelanja melalui cicilan dengan bunga hanya 0% saja. So, tunggu apalagi?

Nikmati kemudahan belanja hemat di AKULAKU sekarang juga! Oh ya, kabar baiknya lagi, AKULAKU sekarang bekerjasama dengan Aidia Network untuk memberikan diskon belanja up to 700.000. Gunakan kode voucher AIDIA1 dan nikmati diskon besarnya bersama AKULAKU. See u soon!

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password