5 Jenis Olahraga Meninggikan Badan Paling Ampuh dan Efektif

Jenis Olahraga Meninggikan Badan yang Ampuh

Planetolahraga.com – Memiliki badan yang kurang tinggi memang tidak menyenangkan, apalagi jika terhambat melakukan segala aktivitas hanya karena faktor tersebut. Maka dari itu banyak orang mulai memikirkan bagaimana cara meninggikan badan yang paling ampuh. Salah satu cara yang tepat yang bisa mengatasinya adalah dengan berolahraga. Hal tersebut dipercaya bisa menaikkan tinggi tubuh sebesar 1 – 2 cm dalam waktu yang cepat loh. Lantas jenis olahraga meninggikan badan apa saja yang bisa dilakukan? yuk simak ulasannya berikut ini.

Jenis Olahraga Meninggikan Badan Paling Ampuh

Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga meninggikan badan yang paling ampuh, antara lain :

1. Bersepeda

5 Jenis Olahraga Meninggikan Badan Paling Ampuh dan Efektif

Bersepeda merupakan salah satu kegiatan yang menyenangkan. Namun apakah Anda tahu jika bersepeda bisa jadi olahraga meninggikan badan yang paling ampuh? Hal ini dikarenakan Anda terbiasa untuk mengayuh pedal sepeda dan itu bisa berdampak baik untuk meninggikan badan. Namun perlu diperhatikan, cobalah atur jok sepeda lebih tinggi daripada biasanya namun jangan terlalu tinggi agar tidak merusak persendian kaki.

2. Latihan Cobra

5 Jenis Olahraga Meninggikan Badan Paling Ampuh dan Efektif

Olahraga meninggikan badan selanjutnya adalah dengan membiasakan untuk latihan cobra. Jenis olahraga yang satu ini sangat bermanfaat untuk meregangkan tulang belakang, punggung, perut, pinggul maupun bokong. Dijamin akan meninggikan badanmu secara efektif, serta mengencangkan bagian tubuh lainnya.

3. Membungkukkan tubuh

5 Jenis Olahraga Meninggikan Badan Paling Ampuh dan Efektif

Membungkukkan tubuh bisa jadi salah satu olahraga meninggikan badan yang paling ampuh untuk dilakukan. Caranya sangat mudah, yaitu dengan membungkukkan tubuh dengan posisi kaki lurus. Kemudian lanjutkan dengan menempelkan jari-jari tangan ke jari-jari kaki selama beberapa menit. Lakukan secara perlahan dan pelan-pelan agar tubuh tidak mengalami keram.

Baca juga: Gerakan Olahraga untuk Meninggikan Badan Paling Cepat

4. Lompat Tali

5 Jenis Olahraga Meninggikan Badan Paling Ampuh dan Efektif

Siapa yang tidak menyukai olahraga lompat tali? Selain menyenangkan, ternyata lompat tali menjadi salah satu jenis olahraga meninggikan badan paling ampuh dan juga efektif. Anda juga bisa mengimbanginya dengan rutin bermain bola basket, dimana akan membantu memperkuat tulang dan otot yang Anda punya. Apakah Anda tertarik untuk rutin melakukannya? Lakukan secara rutin sekiranya 3 – 4 kali dalam seminggu agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Untuk melakukan olahraga yang satu ini, Anda cukup menggunakan seutas tali yang agak berat untuk diayunkan. Anda bisa mendapatkannya di toko olahraga terdekat maupun membuatnya sendiri dari karet gelang yang dirangkai menjadi sebuah tali panjang. Lakukan bersama teman-teman terdekat agar semakin menyenangkan.

Baca juga: Ingin Tumbuh Tinggi? Inilah Tips Olahraga untuk Meninggikan Badan

5. Renang

5 Jenis Olahraga Meninggikan Badan Paling Ampuh dan Efektif

Selain 4 jenis olahraga meninggikan badan tersebut, ada pula olahraga lain yang sangat cocok untuk dilakukan loh, yaitu berenang. Memang sudah menjadi rahasia umum bahwa renang merupakan olahraga yang menyenangkan, menyegarkan dan tentunya menyehatkan badan. Anda bisa melakukannya secara rutin setidaknya 2 – 3 kali dalam seminggu, dijamin bisa meninggikan badanmu secara otimal. Salah satu gaya renang yang dipercaya paling optimal dan efektif meninggikan badan adalah gaya bebas.

Renang memang sangat efektif dalam menyehatkan tubuh terutama dalam meninggikan badan. Namun pastikan untuk menjadi mahir terlebih dahulu agar tidak mengalami hal yang tidak diinginkan saat berenang nantinya. Lakukan pada saat liburan atau memiliki waktu luang lebih, sehingga bisa dijadikan ajang untuk refreshing atau merilekskan pikiran pula.

Itulah beberapa informasi mengenai jenis olahraga meninggikan badan paling ampuh dan alami yang bida Anda lakukan. Namun perlu diingat, bahwa meninggikan badan tidak instan dan harus dilakukan secara rutin atau terus menerus agar mendapatkan hasil yang maksimal. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan tidak memberatkanmu. Semoga bermanfaat dan semoga berhasil ya!

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password