5 Manfaat Penting Berolahraga yang Wajib Kamu Ketahui!

5 Manfaat Penting Berolahraga yang Wajib Kamu Ketahui - PlanetOlahraga.com

PlanetOlahraga.com – Memiliki tubuh yang sehat adalah modal penting bagi setiap orang untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Sesibuk apapun seseorang, seharusnya ia tidak melalaikan kebutuhan menyehatkan diri, salah satunya dengan berolahraga. Ya, berolah raga adalah kebutuhan mengingat ada beragam manfaat yang didapat dari berolahraga dan manfaat-manfaat itu wajib kita miliki untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Berikut 5 manfaat penting berolahraga yang wajib kita kamu ketahui.

5 Manfaat Penting Berolahraga yang Wajib Kamu Ketahui!

5 Manfaat Penting Berolahraga yang Wajib Kamu Ketahui - PlanetOlahraga.com 2

Meningkatkan Kapasitas Otak

David Atkinson, direktur Cooper Venture Development Program, Dallas, Amerika Serikat mengungkapkan bahwa berolahraga dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dalam otak yang memungkinkan termodulasinya kapasitas kerja otak sehingga membuat kita semakin produktif karena emosi dapat terkontrol dengan baik, daya pemahaman meningkat dan nafsu makan bagus.

Menghilangkan Stress

Berolahraga dapat membantu proses relaksasi karena ketika kita sedang menggerakkan tubuh, tanpa disadari ‘beban’ yang ada dalam pikiran itu sedikit demi sedikit mencair dan selanjutnya akan membuat suasana pikiran kita menjadi lebih baik.

Mencegah Datangnya Penyakit

Olahraga bermanfaat untuk menambah sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol, diabtes, osteoporosis, flu dan bahkan mencegah penuaan dini.

5 Manfaat Penting Berolahraga yang Wajib Kamu Ketahui - PlanetOlahraga.com 1

Meningkatkan Stamina

Berolahraga jika dilakukan secara teratur akan membuat kinerja otot-otot semakin efesien dan reaktif serta meningkatkan energi karena hormon endhorpin dilepaskan ke dalam darah selama tubuh bergerak saat berolahraga. Adapun endhorpin adalah senyawa dalam otak yang membuat otak semakin rileks.

Meningkatkan Kualitas Hubungan Pertemanan

Berolahraga bersama teman-teman akan meningkatkan kedekatan hubungan. Pilih olahraga berkelompok yang mengasyikkan, seperti futsal atau basket. Bisa juga kita memilih olahraga outdoor seperti jogging, hiking, panjat tebing dan sebagainya yang sekiranya dapat meningkatkan interaksi kita bersama teman-teman yang mungkin kurang terbina ketika kita berada dalam kesibukan sehari-hari.

Nah, untuk manfaat yang terakhir, baik juga jika kita melakukan olahraga bersama teman-teman dengan mengunjungi tempat-tempat yang menyenangkan, seperti pantai, perbukitan, atau tempat-tempat lain yang menyajikan pemandangan bagus dan udara segar. Untuk itu, kamu bisa menjadikan Toyota All New Fortuner sebagai rekan perjalanan yang menyenangkan. Desain yang gagah dan ruang yang luas akan membuat perjalanan menuju tempat olahraga favorit menjadi semakin mengasyikkan.

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password