Tips Olahraga Lari Saat Hujan yang Aman

tips olahraga lari saat hujan

PlanetOlahraga.com – Hujan jangan dijadikan sebagai sebuah alasan untuk malas berolahraga. Begitu juga bagi Anda yang menyukai olahraga lari. Tetap lakukan aktivitas olahraga tersebut seperti biasa. Lantas, bagaimanakah tips olahraga lari saat hujan melanda? Untuk mengetahui penjelasan terkait hal tersebut, simaklah ulasannya di bawah ini.

Hujan Tapi Mau Olahraga Lari? Lakukanlah Tips Olahraga Lari Saat Hujan Ini Agar Tetap Aman

1. Pilih pakaian berwarna cerah

Tips olahraga lari saat hujan yang pertama adalah dengan memilih pakaian yang berwarna lebih cerah. Biasanya, baju berwarna gelap lebih banyak dipilih untuk pakaian olahraga. Namun, jika Anda ingin berolahraga lari saat hujan, lebih baik memilih pakaian warna cerah. Misalnya seperti pink, kuning, hijau, dan lain-lain.

Pemilihan warna pakaian ini dilakukan agar Anda tetap terlihat saat lari di jalan. Jadi, jika ada kendaraan di jalan bisa memperkirakan untuk mengerem kendaraan tersebut. Hal ini akan membuat Anda aman saat berolahraga lari.

Baca juga: Inilah Tips Agar Tubuh Cepat Langsing dengan Olahraga Lari

2. Bahan pakaian

Bahan pakaian yang digunakan juga dapat menjadi salah satu tips olahraga lari saat hujan. Penggunaan celana pendek adalah pilihan yang cukup baik. Hal ini dilakukan agar mengurangi gesekan yang lebih buruk pada tubuh yang basah. Pemilihan bahan yang tahan air juga penting untuk menjaga kehangatan tubuh. Tubuh memang tidak akan benar-benar kering, namun hal ini mampu untuk mengurangi risiko terjadinya hipotermia.

3. Periksa sepatu Anda

Tips lari saat hujan yang bisa Anda coba selanjutnya adalah dengan memeriksa sepatu yang Anda kenakan. Saat huja, sebaiknya Anda mengenakan sepatu dengan bawahan yang memiliki lekukan. Lekukan ini akan membuat Anda aman saat melakukan olahraga lari. Jadi Anda tidak perlu khawatir akan tergelincir. Agar kaki tetap hangat dan kering, Anda juga bisa mengenakan kaos kaki dan sepatu yang kedap air.

Baca juga: Baru Mulai Jogging? Ini Tips Memilih Sepatu Lari yang Tepat

Itulah sedikit pembahasan terkait tips olahraga lari saat hujan yang bisa Anda coba agar tetap aman. Semoga bermanfaat untuk Anda yang menyukai olahraga lari. Jadi, meskipun hujan melanda, tetaplah untuk berolahraga ya.

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password